为进一步提高我院2019级新生的心理素质，使新生了解必备的心理健康知识。9月23日，土木工程学院在7号楼219教室开展2019级新生心理健康知识讲座。此次讲座得到了beat365正版唯一官网红十字会和校医院的大力支持，邀请了无锡市精神卫生中心陈哲医生作为本次讲座主讲专家，我院全体2019级新生到场参会。

陈医生首先指出大学是一场新的旅程，在这场旅程中我们会面临新的问题、新的任务、新的挑战，需要我们做出调整，适应新的角色。引导同学们以积极向上、乐观的心态，树立关心他人，关爱自我的健康理念。

随后陈医生重点从“人格”——心理健康的理论基础、“大学时期个人修养的重要性”、“大学生心理健康的标准”等方面做了具体阐述，向同学们介绍了宣泄、转移注意力、放松训练等情绪调节方法，并让同学们亲身体验了深呼吸、想象放松法对自己带来的放松、舒适的感觉，赢得了同学们一片掌声。

通过本次心理健康知识讲座，使得学院2019级新生懂得如何用积极的心态管理情绪，乐观地对待人生，勇敢地面对挑战和困扰。希望新生们可以通过此次讲座使自己的心理素质迈上一个新台阶，更好的融入新环境，开启新征程。